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※本記事は2017年12月25日に初掲載されました 「たるんだお腹をどうにかしたい」。そんな人は、気になるパーツのトレーニングを集中的にしましょう。1日数分から始められます! きゅっと締まったウエストに メインツイスト ペットボトルの重さを利用してウエストをひねることで、腹筋と腹斜筋が鍛えられます。脚を上げて行うとさらに効果がアップ! 1. 脚を床から浮かしてカラダをひねる 脚を交差し、床にひざを立てて座り、ペットボトルをお腹の上で持つ。両脚を床から少し浮かしペットボトルをスライドさせて上半身をゆっくりとひねる。 2. 逆側も同様にひねりこれをくり返す スタートの姿勢に戻り、逆側も同じようにひねる。これを左右1セットで10~20回くり返す。ペットボトルが同じところを通るように意識してゆっくりとくり返そう。 ☆続 きは「『みちめぐダイエット法』部位別集中トレーニング ~お腹・二のうで編~」でチェック (mini編集部) モデル/伊藤美千代、山下めぐみ 撮影/市瀬真以 ヘアメイク/鎌田真理子 スタイリスト/木村ゆかり ※本記事はTJ MOOK『InRed特別編集 下腹が凹む!』『& ROSY』『mini』に掲載された過去の記事を再編集したものです ※画像・文章の無断転載はご遠慮ください ※掲載商品は、店頭でのお取り扱いが終了している場合があります。ご了承ください WEB編/FASHION BOX 公開日:2019. 08. 26
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PS4本体に同梱されているDUALSHOCK 4だが、「好きな色にしたい!」という方や「PS4はもっていないけどDUALSHOCK 4が欲しい!」という方は、この機会に購入を検討してみてもいいかもしれない。直近の新カラーとしては、"ローズ・ゴールド"、"チタン・ブルー"、"エレクトリック・パープル"、"レッド・カモフラージュ"の4色が販売(いずれも数量限定。ショップによっては品切れになっている場合も)。 そのほかにも多くのカラーバリエーションがあるほか、『 MONSTER HUNTER WORLD: ICEBORNE 』 EDITIONなど、ソニーストア限定刻印モデルも存在するので、以下のページで現在のラインアップをチェックしてみよう。 DUALSHOCK 4商品紹介ページ
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今まで無料セキュリティソフトAVGを使っていたのですが、本体と思われるAVGのセキュリティソフトはアンインストールできたのですが、もう一つある、「AVG Technologies」というソフトがアンインストールできず、「競合するウイルス対策ソフトウェアをアンインストールしてください」(検出したウイルス対策ソフトウェア:AVG Antivirus)という画面から次へ進むことができず、ESETをインストールできません。どなたか解決方法を教えていただけないでしょうか。よろしくお願いします。 ※OKWAVEより補足:「ESETセキュリティ ソフトウェア シリーズ」についての質問です。 カテゴリ インターネット・Webサービス セキュリティ対策・ネットトラブル ウィルス・マルウェア 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 1 閲覧数 765 ありがとう数 2
2021年02月26日 毎月の光熱費を抑えたいと思っていても、そもそも平均額が分からなければどのくらい節約できるのかわかりません。光熱費は家族の人数・季節・地域によって大きく異なります。そこでこの記事では、家族の人数や季節、地域別に分けて、光熱費の平均額をご紹介します。 水道光熱費の平均額は、家族構成で異なる!